Betydelsen av rätt mineralform

Många billiga kosttillskott på marknaden baseras på magnesiumoxid. Även om oxid innehåller en hög andel elementärt magnesium har föreningen en mycket låg löslighet i neutrala och svagt sura miljöer.

Absorption och löslighet

Magnesiumcitrat är bundet till citronsyra vilket ger molekylen hög löslighet i vatten och magsaft. Detta möjliggör ett stabilt upptag genom tarmväggen utan att binda onödig vätska i tarmen.

• Löslighet: Citrat löser sig direkt vid kontakt med vätska.
• Biotillgänglighet: Organiskt bundet mineral tas upp mer förutsägbart.
• Skonsamhet: Minskar risken för magkramper eller obehag.

Undvik onödiga fyllnadsmedel

Se alltid över etiketten för att säkerställa att magnesiumcitratet inte drygats ut med fyllnadsmaterial som kalciumkarbonat eller talk.

Vår rekommendation

För män som tränar eller har ett krävande fysiskt arbete är magnesiumcitrat ett säkert val för att stödja normal muskelfunktion och minska vardaglig trötthet.